Cara Mudah untuk Menghapuskan Slag dan Racun

Gaya hidup yang tidak betul, pencemaran alam sekitar, pengabaian cadangan untuk diet yang sihat - semua ini menjejaskan kesihatan. Adalah mungkin untuk mengurangkan pengaruh faktor negatif pada badan di rumah, jika anda memulakan program pembersihan.

Kaedah berbeza - dari resipi nenek kepada penggunaan kaedah inovatif. Mereka akan membantu bukan sahaja membersihkan toksin dan toksin, tetapi juga mengurangkan berat badan.

Kerosakan dan toksin adalah bahan berbahaya yang terkumpul dalam tubuh semasa hidup dan membawa kepada masalah kesihatan. Ini termasuk: dehidrasi, senak, sakit kepala, mood yang tidak baik, penurunan pertahanan secara umum. Peringkat terakhir adalah mabuk, yang boleh mengakibatkan hasil yang menyedihkan.

Penyediaan dan Langkah berjaga-jaga

Perubahan dramatik dalam diet boleh menjejaskan kesihatan secara negatif. Adalah penting bahawa penyingkiran toksin dan toksin berlaku secara beransur-ansur, hanya dengan cara ini organ-organ dalaman tidak akan merasakan beban. Untuk memulakan pembersihan dan menyesuaikan diri dengan perubahan yang anda perlukan:

• Kurangkan penggunaan gula (kedua-duanya dalam bentuk tulen dan produk yang mengandunginya - roti dan konfeksi, ais krim).
• Kurangkan garam dan rempah dalam diet (makan kurang goreng dan makanan pedas).
• Menolak penggunaan teh dan kopi yang kuat, alkohol.
• Berhenti merokok, kerana nikotin menjejaskan fungsi usus.

Di samping itu, penyediaan memerlukan normalisasi semua fungsi badan. Pembersihan akan berlaku dengan akibat yang minimum dan negatif jika anda melakukan latihan pada waktu pagi. Melaksanakan latihan kardio tiga kali seminggu dan lakukan rejimen tidur yang betul.

Yang penting, sebelum memulakan prosedur rumah, pastikan anda berunding dengan doktor!

Kenapa dan bila membersihkan badan

Apabila banyak toksin dan racun terakumulasi, kerja organ dalaman mula mengganggu kita. Dalam kes-kes yang teruk, disfungsi mereka mungkin bermula, yang akan mengakibatkan kematian. Adalah penting untuk mengenal pasti gejala-gejala di tahap di mana rawatan akan dijalankan dengan kos kewangan yang minimum.

Gejala kemasukan tahap kemasukan

• Kurang selera makan.
• Suasana yang semakin teruk tanpa sebab yang jelas.
• Menurunkan tahap aktiviti fizikal.
• Gangguan tidur.
• Keletihan kronik tanpa sebab yang jelas.

Jika pada peringkat awal anda tidak membersihkan badan, pada masa akan datang sistem dalaman mungkin gagal, yang akan mengakibatkan mabuk badan secara keseluruhan.

Gejala jenis sederhana dan teruk

• Gangguan usus (cirit-birit segera selepas makan, sembelit).
• Penurunan umum fungsi-fungsi imun badan - menampakkan diri dalam penyakit yang kerap dengan hidung berair, jangkitan virus pernafasan akut dan influenza.
• Masalah kulit (jerawat, jerawat, kerengsaan).
• Mengurangkan kecekapan hati, buah pinggang, usus.

Sekiranya lebih daripada separuh simptom dikesan, ini mungkin menunjukkan pengikatan badan. Dalam kes ini, pembersihan adalah disyorkan.

Kaedah rakyat yang berkesan

Kaedah alternatif membantu menghilangkan toksin dan sisa dengan pelaburan kewangan yang minimum. Walau bagaimanapun, resipi yang benar-benar berkesan tidak selalu mudah untuk diikuti.

Program pembersihan detox

Kaedah ini berdasarkan detoksifikasi usus. Ia perlu meninggalkan produk yang berbahaya, memperkenalkan makanan yang kaya dengan serat (bran, kacang, roti bijirin, bijirin). Minum tiga liter air sehari. Kesannya berlaku selepas sebulan penggunaan.

Air dan enema

Enema dilakukan pada pukul 5-7 pagi. Untuk melakukan ini, ambil 2-3 liter air dan tambah sedikit jus lemon dan air bawang putih. Kursus berlangsung seminggu.

Dubase dan sorbitol

Kaedah ini baik untuk buah pinggang dan usus.

Arahan:

1. Larutkan 5 g sorbitol dalam 200 ml air (dos harian tidak boleh melebihi 50 g).
2. Campurkan untuk minum pada perut kosong.

Kemunculan najis longgar adalah kesan positif.

Bran

Bran dimakan dua hingga tiga kali sehari. Mereka membersihkan dinding usus dan membantu menghilangkan sembelit. Kesannya akan datang dalam 1 minggu.

Flaxseed

Biji rami boleh dimakan pada perut kosong (kira-kira 30 g) pada waktu pagi. Anda boleh menambahnya kepada makanan. Biji membantu menormalkan usus, mempercepat metabolisme. Kursus berlangsung sehingga dua minggu.

Bijirin dan herba

Bijirin dan herba di kompleks memberikan hasil yang sangat baik. Beras coklat, barley mutiara, soba yang lembut membersihkan saluran pencernaan. Bahan-bahan yang terkandung dalam ramuan ubat-ubatan mempunyai ciri-ciri penyembuhan: kesan choleretic, kesan pencahar, melarutkan mukus.

Persediaan farmasi dan tablet

Persediaan farmaseutikal bertindak lebih tepat, jadi anda tidak perlu menghabiskan masa menyediakan penyelesaian atau bijirin, persiapan herba. Ubat-ubatan mempunyai kontraindikasi, dan ini mesti dipertimbangkan semasa mengambil.

Selulosa mikrokristalin

MCC boleh didapati dalam bentuk tablet atau serbuk. Beberapa sudu diambil dan dibasuh dengan banyak cecair. Bersama dengan selulosa, julap lembut diambil. Alat ini bukan sahaja membersihkan tubuh, tetapi juga menyumbang kepada penurunan berat badan.

Karbon diaktifkan

Karbon diaktifkan mengaktifkan bahan toksik secara semulajadi. Ubat ini diambil selama seminggu, 5-8 tablet pada satu masa 2 kali sehari. Dos bergantung kepada berat badan - 1 tablet setiap 10 kg berat badan.

Magnesium sulfat

Magnesium sulfate menghilangkan toksin dan toksin, membersihkan saluran penghadaman, meningkatkan penghadaman. Ia mempunyai kesan pencahar, jadi lebih baik membersihkan di rumah. Beberapa sudu ubat dicampur dengan air dan diminum pada waktu pagi di perut kosong.

Polysorb

Ia mengambil masa dua minggu untuk detoks. Campuran diambil 1 sudu setiap hari, dicampur dengan jus atau air. Kesan tambahan ialah pengaktifan daya hidup.

Allochol

Tablet diambil selepas makan, kursus ini direka untuk 3-4 minggu. Berbagai kemasukan - 3 atau 4 kali sehari, kadar tunggal - 1 - 2 tablet. Berkuat kuasa untuk membersihkan hati.

Air mineral

Air mineral boleh dibahagikan kepada beberapa jenis, masing-masing berguna. Untuk detoksifikasi, air yang kaya dengan oksigen dan unsur surih digunakan. Anda boleh membelinya di farmasi. Kursus penuh berlangsung lebih dari 2 bulan, dan sehari mereka minum dari gelas hingga 2 liter air.

Pemakanan Khas dan Diet

Pemakanan dan diet khas akan membantu mencapai keputusan. Perkara utama ialah memakan produk yang dibasuh dan segar.

Pakar pemakanan mengesyorkan makan buah dan beri untuk sarapan, makan tengah hari dengan kacang dan rebus sayuran, sup atau salad untuk makan tengahari. Untuk makan malam, sayuran, daging rebus atau ikan sesuai.

Makanan ini harus dipatuhi selama sebulan. Untuk menjaga tubuh dalam keadaan baik selepas diet bulanan, sudah cukup untuk mengaturkan "hari yang sihat" 3-4 kali seminggu.

Tip berguna

Detoksifikasi badan akan lebih berjaya jika, sebagai tambahan kepada rawatan utama, cadangan berikut akan diikuti.

• Untuk membersihkan kulit dengan decoctions, topeng buah - ini menyumbang kepada pernafasan sel.
• Lawati mandi Rusia - melegakan bengkak selepas minum air, meningkatkan metabolisme.
• Lakukan senaman.
• Mengikuti rejimen tidur yang betul dan berehat.
• Kurangkan ketegangan.

Awas perlu diambil apabila membersihkan toksin dan toksin dan masalah penurunan berat badan. Anda perlu memberi perhatian kepada gaya hidup, tidur yang baik, ketenangan fikiran dan, yang paling penting, diet yang sihat. Pilih satu teknik yang sepadan dengan ciri-ciri badan anda. Orang tua dan mereka yang mempunyai penyakit kronik perlu berunding dengan doktor untuk kemungkinan komplikasi sebelum pembersihan.

Tonton video itu: The Secret to Using Coffee in Skin Care & Makeup. Brightening, Blackheads & Scars (November 2024).