Cara menangani kemalasan untuk orang dewasa

Ramai yang biasa dengan keadaan di mana tidak ada keinginan untuk melakukan sesuatu. Pemikiran suatu tugas yang tidak dipenuhi tidak keluar dari kepalaku, tetapi kemalasan yang tidak dapat dielakkan berlaku di atas minda dan badan. Persoalannya timbul, bagaimana menangani malas dan tidak peduli untuk orang dewasa dan kanak-kanak?

Dalam keadaan sedemikian, seorang dewasa dibahagikan kepada beberapa keperibadian. Orang yang betul memahami bahawa sesuatu yang perlu dilakukan, kerana hari yang dihabiskan di komputer atau di TV adalah membuang masa. Orang kedua adalah sebaliknya. Bagaimana hendak menjadi?

Musuh terburuk dari kemalasan adalah pekerjaan atau hobi. Pertama sekali, turun ke perniagaan dengan waktu yang terbang dan kemalasan hilang. Tetapi ada kalanya anda tidak boleh mengambil langkah mudah. Sekiranya anda berada dalam keadaan ini, tetapkan matlamat. Mulakan dengan matlamat yang tidak memerlukan banyak usaha dan masa. Bayangkan diri anda seorang wira permainan komputer atau seorang penggodam yang perlu menyelesaikan beberapa tugas, yang masing-masing diberi ganjaran.

Pelan Tindakan Langkah demi Langkah

• Merancang aktiviti dan membuat rutin harian. Mengetahui apa yang perlu dilakukan pada momen tertentu, anda akan menjadi lebih lama, dan kekurangan masa tidak akan menghalangnya. Buat pelan perniagaan terperinci untuk minggu untuk menilai peluang dan belajar bagaimana untuk memperuntukkan masa dengan betul.
• Hanya orang yang bermotivasi dapat mencapai matlamatnya. Motivasi akan membantu untuk meninggalkan sofa sahaja dan turun ke perniagaan. Bantuan yang tidak ternilai akan menyebabkan. Bayangkan dengan mental hasil yang anda dapatkan setelah menyelesaikan kerja. Sekiranya anda perlu memasak makan malam, bayangkan bagaimana makanannya lazat.
• Datanglah dengan beberapa motivator tambahan. Janji bahawa selepas menyelesaikan kerja, galakkan diri anda dengan gula-gula atau pergi ke pawagam. Untuk meningkatkan kesan, dapatkan bantuan daripada saudara-mara.
• Cara seterusnya untuk mengatasi kemalasan seolah-olah tidak masuk akal, tetapi ia berkesan. Inti dari teknik ini adalah bahawa anda perlu malas sepenuhnya. Duduk di atas sofa dan duduk. Dengan aktiviti sedemikian, masa adalah perlahan. Selepas duduk selama setengah jam, anda dijamin untuk memulakan pencarian aktiviti.

Terdapat kes kerap apabila seseorang tidak mahu melakukan sesuatu kerana keletihan. Ini disebabkan oleh pendekatan yang salah untuk mengatur jadual kerja dan kekurangan rehat. Semak soalan ini dan belajar untuk menggantikan kerja dengan hiburan dan hiburan.

Menjalankan perkara-perkara yang berguna, mengedarkan masa dengan betul, menetapkan matlamat yang layak, mencapai keputusan. Sedikit masa akan berlalu, dan anda akan ingat dengan senyuman saat-saat ketika anda tidak aktif dan membuang masa tanpa arti.

7 langkah akan membantu mengatasi kemalasan pada kanak-kanak

Kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak malas. Oleh itu, isu memerangi kemalasan dalam anak menyeksa ramai ibu bapa. Sesetengah daripada mereka panik, melihat bagaimana anak itu tidak memberi persetujuan.

Terdapat banyak sebab untuk kemalasan kanak-kanak. Sebagai contoh, kekurangan keinginan untuk membersihkan bilik dapat mencetuskan tingkah laku orang tua. Seorang kanak-kanak adalah produk keibubapaan. Jika seorang kanak-kanak dari usia dini digunakan untuk mempunyai ibu bapanya atau datuk neneknya membersihkannya, dengan usia dia tertanya-tanya mengapa dia harus melakukan kerja.

Jangan lupa bahawa kanak-kanak cenderung menyalin tingkah laku berhala. Dalam kes kanak-kanak, kita bercakap mengenai ibu bapa, dan kanak-kanak yang lebih tua mengambil contoh rakan dan rakan sebaya. Oleh itu, kemalasan tidak diturunkan kepada keturunan, terlebih dahulu mengalahkannya.

1. Faedah memainkan peranan utama dalam aktiviti kanak-kanak. Ibu bapa tahu ini, tetapi dalam amalan mereka melupakannya. Adalah sukar bagi seorang kanak-kanak untuk menunjukkan keadaan yang tidak menyenangkan dan tidak menarik.
2. Motivasi adalah kunci kejayaan. Sekiranya bayi mengalami sakit tekak, dan dia tidak mahu membilasnya, mengatakan bahawa kanak-kanak yang sakit tidak berjalan di taman dan mereka diberi suntikan. Ini bukan contoh yang baik, tetapi masih. Gunakan motivasi positif. Jika tidak, anak akan mematuhi dan melakukan apa yang mereka katakan, tetapi sikap negatif akan muncul pada pelajaran.
3. Apa-apa proses yang melibatkan kanak-kanak itu perlu menarik. Jangan takut bahawa dia tidak akan mengambil serius perkara serius. Lama kelamaan, dia menyedari keperluan mereka, belajar untuk membetulkan perhatian dan akan memahami kejayaan apa. Pelajaran yang menarik akan membantu melawan kemalasan.
4. Ketahui lebih lanjut mengenai hobi bayi. Ini akan membantu kanak-kanak memilih aktiviti yang menarik minatnya.
5. Berikan anak anda pilihan. Pihak berkuasa ibu bapa tidak perlu menekan. Sebaik sahaja bayi telah memutuskan jenis aktiviti, menyokongnya dalam usahanya.
6. Mana-mana kerja mesti mempunyai unsur-unsur permainan. Ini akan membantu untuk mengelakkan kebosanan dan rutin, dan kanak-kanak akan menjadi lebih baik. Ingat, pembantu yang terbaik dalam menetapkan dan mencapai matlamat adalah persaingan.
7. Jika anak anda perlu melakukan sesuatu yang penting, tetapi kerja membosankan dan panjang, menyokong dan memuji dia. Fokus pada hakikat bahawa apa-apa tugas diselesaikan.

Menggunakan cadangan dalam amalan, anda akan memastikan bahawa kanak-kanak itu tidak jatuh ke dalam bidang pandangan kemalasan manusia.

Bagaimana untuk mengalahkan sikap tidak peduli

Orang yang ghairah tahu apathy apa. Seseorang yang terbiasa menerima keseronokan dari kehidupan tidak dapat menahan tempoh apabila kehidupan tidak membawa kepuasan dan kegembiraan.

Ini tidak menghairankan, kerana stres seiring dengan irama rentak peristiwa menyebabkan kemurungan, sahabat baiknya adalah apatis dan malas. Berada dalam keadaan apatis, orang tidak mahu apa-apa dan melakukan apa-apa tindakan dengan usaha sukarela yang besar.

Tidak peduli adalah berbahaya. Sekiranya seseorang dalam keadaan ini untuk masa yang lama, kecenderungan untuk membunuh diri muncul. Anda mesti mengakui bahawa seseorang yang dilayan oleh sikap tidak peduli akan mudah menamatkan hidupnya.

Rancangan Apathy

• Setiap hari seseorang bermula dengan bunyi jam penggera. Melodi melengking kerap menjadi penyebab mood manja di pagi hari. Gantikan isyarat standard dengan lagu kegemaran anda untuk bangun dengan bunyi muzik kegemaran anda.
• Pelbagai sarapan, termasuk jus dan gula dalam diet. Para saintis telah membuktikan bahawa pisang, coklat dan ais krim bersinar. Sebarang produk di atas perlu dimasukkan dalam sarapan pagi.
• Sekiranya boleh, sila sendiri. Setiap orang mempunyai hobi kegemaran. Sesetengah orang suka membaca buku, yang lain suka berbual dengan rakan-rakan. Ambil beberapa minit sehari untuk menghiburkan anda.
• Membeli-belah adalah cara menaikkan semangat. Jika almari pakaian mempunyai banyak pakaian bergaya dan pakaian terang, beli pakaian yang indah atau beg tangan yang bergaya. Kesejahteraan anda memainkan peranan penting dalam memerangi sikap tidak peduli.
• Sukan Untuk bersesuaian, lakukan latihan mudah setiap hari selama setengah jam. Ini akan membantu menghiburkan, menghilangkan sakit kepala dan mengusirnya dengan mengantuk.
• Bawa beberapa warna ke kehidupan. Gerakkan perabot di dalam bilik, tambahkan warna-warna terang ke pedalaman, gantung gambar orang tersayang di dinding yang akan mengingatkan anda tentang saat-saat kegembiraan.
• Muzik dan filem ciri positif. Dengan koleksi komedi di pelupusan anda, anda boleh membuat senyuman anda pada bila-bila masa.
• Semua orang perlu merekodkan hasilnya. Simpan buku nota dengan senarai tugasan atau menyimpan buku harian. Selepas menyelesaikan kerja, letakkan di hadapan rekod. Pada akhir minggu, anda akan melihat berapa banyak yang anda lakukan.

Pada tanda apathy pertama, bertempurlah. Ingat, hidup adalah satu perkara yang indah. Cuba cepat sembuh fikiran sedih dan perasaan tidak enak. Hanya dengan cara ini setiap hari baru akan membawa kegembiraan dan kebahagiaan.

Kenapa kita malas?

Setiap makhluk hidup berusaha untuk menerima maklumat dan bahan berguna dengan penggunaan tenaga yang minima. Kemalasan adalah fenomena yang ditentukan secara genetik yang memberi amaran kepada badan terhadap beban.

Selalunya kemalasan dilihat sebagai keinginan untuk tidak mengambil sebarang tindakan. Sekiranya seseorang merasakan bahawa perniagaannya terlibat tidak sesuai, tentangan dalaman muncul, yang sukar diatasi. Orang ramai enggan bekerja jika mereka tidak melihat manfaat dalam pekerjaan.

Penyebab kemalasan adalah kekurangan kekuatan atau ketakutan terhadap orang. Seseorang memahami bahawa perlu melakukan kerja, tetapi tidak dapat dimulakan. Terdapat alasan dan alasan yang membantu menangguhkan penyelesaian masalah. Sesetengah orang melakukan kerja secara kualitatif hanya di bawah keadaan voltan tinggi, jadi pelaksanaan tugas sengaja ditangguhkan sehingga kondisi yang sesuai muncul.

Dalam sesetengah kes, kemalasan adalah perwujudan intuisi. Seseorang menahan diri untuk melakukan kerja dan sentiasa berpura-pura, tetapi kemudian ternyata tidak perlu. Kemalasan sedemikian sukar difahami, kerana intuisi adalah proses tidak sedarkan diri.

Sesetengah dengan bantuan kemalasan mengelakkan tanggungjawab. Pembentukan sifat ini fenomena lelaki berlaku pada zaman kanak-kanak. Pada masa yang sama, ibu bapa yang melindungi kanak-kanak dari pekerjaan dianggap sebagai penyebab kecacatan orang dewasa.

Tonton video itu: 10 Cara Menjadi Pribadi yang Dewasa (November 2024).