Mengapa membawa betis kaki pada waktu malam

Sering orang dalam mimpi mengalami keadaan di mana mereka mengurangkan betis mereka. Dalam badan yang sedang tidur, tubuh menjadi santai, tisu otot mengurangkan aktiviti, dan asid laktik, yang terkumpul di dalam betis otot, yang menyumbang kepada rupa kejang.

Fenomena yang tidak menyenangkan yang menunjukkan dirinya lebih kerap daripada sawan lain dipanggil krampi. Mereka biasanya disertai oleh rasa sakit dan kebas-anggakan otot betis, yang mengganggu tidur yang nyenyak. Untuk rawatan yang kramat malam yang tepat, adalah perlu untuk menganalisis faktor-faktor yang memprovokasi, untuk menubuhkan tujuan mereka. Dengan kerapangan penyitaan yang kerap, perundingan doktor diperlukan.

Punca kejang malam

Sebabnya sangat berbeza.

• Kurangnya mobiliti. Kerana kekurangan aktiviti motor, otot secara beransur-ansur atrofi, akibatnya, sakit kaki berlaku. Masalah ini amat terdedah kepada pekerja pejabat, pemandu.
• Tidak mematuhi teknik latihan. Kesalahan yang serius adalah untuk mengalihkan keseluruhan berat badan kepada satu bahagian kaki. Orang yang terlibat dalam sukan dan sukan kuasa harus menganalisis aktiviti mereka.
• Kekurangan nutrien.
• Penyakit hati, diabetes mellitus, disfungsi tiroid, anemia, varises, trombophlebitis, kegagalan jantung, kaki rata.

Kekejangan kehamilan

Semasa kehamilan, pelbagai jenis kerosakan dalam tubuh adalah mungkin. Sesetengah daripada mereka menimbulkan kemunculan keadaan otot betis. Mereka bergerak secara tiba-tiba dan sering pada waktu malam. Pertimbangkan sebab-sebab pelanggaran.

• Kekurangan vitamin B₆, magnesium, kalium, kalsium. Pada peringkat awal kehamilan, toksikosis berlaku, yang menghilangkan unsur surih dari tubuh.
• Mengurangkan peratusan glukosa dalam darah. Untuk mengekalkan tahap glukosa, wanita hamil dinasihatkan untuk membahagikan makanan ke bahagian kecil.
• Ubat varikos. Dalam tempoh kehamilan yang lepas, beban yang meningkat tidak membenarkan urat mengatasi kerja mereka. Darah bertakung, terdapat pelanggaran peredaran darah, yang menjadikannya sukar untuk mendapatkan jumlah yang tepat bahan-bahan yang diperlukan ke dalam otot. Pada masa yang sama, produk metabolik tidak dikeluarkan, mewujudkan latar belakang yang menggalakkan untuk munculnya kejang.
• Sindrom vena inferior berongga. Dalam kedudukan mendatar, uterus wanita hamil menekan pada vena yang lebih rendah, yang mengurangkan pengaliran darah, dan menyebabkan kejang anak-anak.
• Penggunaan diuretik dalam kuantiti berlebihan boleh menyebabkan peleburan mineral.

Pada wanita

Diet baru dinasihatkan untuk mengehadkan penggunaan makanan tertentu, yang mengancam kekurangan zat penting. Kekurangan magnesium, kalsium, natrium dan kalium menyumbang kepada pembentukan sebatian ionik di ruang antara ruang, yang mempunyai kesan menarik pada ujung saraf, sehingga menyebabkan penguncupan otot yang menyakitkan pada waktu malam. Terutama berbahaya dalam hal ini adalah mono-diet.

Penggunaan makanan dan minuman diuretik, tindakan choleretic menyumbang kepada pelanggaran keseimbangan air dalam proses metabolik tisu otot. Mikronutrien penting dikumuhkan bersama dengan cecair.

Jika pada waktu malam dia memimpin anak-anaknya, mungkin kasutnya harus disalahkan. Wanita sering memakai kasut bertumit tinggi, sehingga pada siang hari kaki menjadi letih dari posisi kaki yang tidak tepat panjang, dan pada waktu malam keletihan dan otot santai muncul dalam bentuk kontraksi refleks.

Tubuh seorang wanita mengalami beban yang serius semasa haid, berkaitan dengan pelanggaran peredaran periferal.

Maklumat video

Wanita terdedah kepada kekejaman kerana tekanan. Kegelisahan kecil sering berakhir dalam kekejangan malam betis.

Kejang pada lelaki

Keistimewaan spasme dalam seks lelaki adalah kesakitan yang lebih besar, kerana otot lebih padat daripada wanita. Penyebab sawan adalah:

• Imobilitas paksa, peningkatan beban. Ini memberi kesan kepada lelaki yang terlibat dalam aktiviti profesional: pemandu lori, pemandu traktor, jentolak, atlet.
• Hipotermia otot. Ramai lelaki membenarkan diri mereka berada di dalam air sejuk badan air dan mengabaikan seluar dalam yang panas, yang menyebabkan hipotermia otot.
• Berat badan berlebihan. Parameter badan dan perut besar menyebabkan vena cava inferior akan dicubit, seperti pada wanita hamil.
• Merokok dan alkohol. Mengurangkan negatif bekalan darah periferi: kekejangan pembuluh darah, merangsang pengakhiran saraf, yang menimbulkan sawan.
• Dehidrasi. Peluh yang kuat menghilangkan sebahagian besar unsur surih dari tubuh.

Rawatan boleh diterima baik dengan ubat-ubatan rakyat di rumah dan ubat-ubatan.

Rawatan sawan dengan ubat-ubatan rakyat

Dalam kes serangan langka, anda boleh melakukan tanpa rawatan perubatan menggunakan remedi rumah. Perubatan tradisional menawarkan banyak resipi untuk membantu dengan kekejangan anak-anak betis kaki.

• Kaedah Pantas. Pegang garam garam dalam mulut anda sehingga 2 minit dan kejang akan lulus.
• Jus lemon Ambil sesudu jus limau masin di bawah lidah. Anda boleh menghilangkan penyakit dengan melincirkan kejutan jus.
• Ramuan Kvass. Dalam segelas roti kvass menambah satu sudu teh yis, bersuara 6 jam, dibahagikan kepada bahagian yang sama dengan jumlah makanan. Ambil sebelum makan selama sebulan. Meningkatkan rasa madu perubatan.
• Berwarna cacing. Dalam bekas yang dipenuhi wormwood, tuangkan vodka dan bertegun selama 2-3 minggu. Gosokkan kaki anda setiap malam sehingga kram hilang sepenuhnya.
• Ramuan Chamomile. Dua sudu minuman farmasi chamomile seperti teh dengan satu liter air mendidih. Minum selepas makan, kali terakhir sebelum waktu tidur.
• Salap adalah celandine. Campurkan jus celandine segar dengan vaseline perubatan 1: 2. Gosokkan kawasan masalah selama 2 minggu.

Untuk meringankan kesakitan dan kekejangan, disyorkan untuk menarik kaki anda ke arah anda. Kemudian pulihkan peredaran darah dengan membuat urutan. Anda boleh mencubit atau mengalahkan otot. Selepas melegakan, anda perlu berbaring dengan kaki yang dibangkitkan. Kaedah ini akan mempercepatkan peredaran darah dan meredakan kekejangan.

Sekiranya tidak mungkin untuk mencapai keberkesanan dengan ubat-ubatan rakyat, anda mesti berunding dengan doktor yang akan menetapkan kajian tambahan.

Membeli Anti-Serangan Dadah

Selaras dengan sebab yang dikenal pasti dan didiagnosis dengan betul, ubat tindakan yang berbeza ditetapkan. Dalam kes ini, terapi bertujuan untuk menghapuskan punca itu sendiri. Kompleks rawatan termasuk vitamin dan mineral.

Vitamin

Kompleks vitamin-mineral yang mapan: Complivit, Kalsium D₃"," Alphabet "," Nycomed "," Magne-V₆".

Ointments

Untuk rawatan topikal, salap heparin, gel troxevasin, salutan chestnut kuda, finalgon digunakan. Dengan ciri-ciri anti-radang dan pemanasan, mereka melegakan kejang dan gejala patologi. Salap digunakan sebelum waktu tidur, memohon kepada kawasan masalah.

Pil

Pil yang benar-benar menghilangkan kekejangan tanpa menimbulkan sebab akar tidak wujud. Tetapi anticonvulsants ini disyorkan lebih kerap daripada yang lain:

Dengan kejang-kejang yang ditimbulkan oleh penyakit vena varikos, ubat-ubat popular yang melegakan keradangan, meningkatkan dinding saluran darah, mempercepatkan peredaran darah, dipertimbangkan: "Venoturon 300", "Antistax", "Venarus", "Anavenol".

PENTING! Kebanyakan ubat-ubatan yang digunakan dalam merawat sawan mempunyai banyak kontraindikasi, oleh itu ubat-ubatan sendiri tidak selamat untuk kesihatan.

Pengguguran profilaksis

Pematuhan peraturan pencegahan berikut akan membantu untuk mencegah keadaan ketika menendang kaki pada waktu malam.

• Diet perlu memenuhi sepenuhnya keperluan badan untuk vitamin dan mineral.
• Kurangkan beban kaki yang kuat dan tahan lama.
• Pakai kasut yang selesa apabila boleh.
• Sebelum tidur, lakukan urut kaki untuk menormalkan peredaran darah dan melegakan ketegangan.
• Kurangkan penggunaan makanan ringan dan minuman ringan.
• Menghilangkan kebiasaan buruk.
• Lindungi diri anda dari pergolakan yang tidak perlu.

TIP!

Agar tidak mengeluarkan air dari tisu otot, selepas secangkir kopi atau teh yang kuat, ia adalah baik untuk menambah badan dengan 200 miligram cecair.

Dalam kebanyakan kes, kekejangan otot betis tidak mengancam nyawa. Walau bagaimanapun, dengan pengulangan yang kerap, mereka menimbulkan rasa tidak selesa, oleh itu, perlu segera mengenal pasti punca-punca kejang gastrosemik dan menghilangkannya menggunakan resipi ubat tradisional atau rawatan perubatan. Jangan lupa tentang pencegahan untuk menghapuskan masalah ini secara kekal.

Tonton video itu: Ternyata Inilah 15 Penyebab Biduran Yang Wajib Diketahui (November 2024).