Bagaimana untuk menghilangkan selulit pada kaki, pinggul, punggung, lengan

Selulit atau "kulit jeruk" boleh menyebabkan banyak masalah kepada pemiliknya. Wakil-wakil dari separuh cantik mengalami kompleks, kerana kulit mereka kehilangan kelancaran dan daya tarik. "Kulit jeruk" dapat dilihat pada pinggul, pinggang, lengan, betis dan bahkan dada. Oleh itu, terdapat sekatan dalam memilih almari pakaian (bermula dari baju renang dan berakhir dengan panjang skirt dan baju lengan pada blaus).

Masalah selulit masih relevan, tetapi lebih mudah untuk menyelesaikannya berkat teknik moden. Mari kita lihat cara untuk memulihkan keindahan kulit yang wujud dan betapa berkesannya mereka dalam memerangi selulit di rumah.

Penyediaan dan Langkah berjaga-jaga

Masalah menghapuskan selulit harus dipertimbangkan dengan teliti, dan keindahan badan tidak boleh menjadi lebih penting daripada kesihatan anda sendiri, oleh itu, apabila memilih kaedah untuk memerangi "kulit jeruk", berhati-hati membaca kontraindikasi dan kemungkinan komplikasi.

Jika anda lebih suka melawat salon kecantikan, beri perhatian kepada kelayakan pakar yang menyediakan perkhidmatan. Ahli kosmetik mesti mempunyai sijil dan lesen untuk jenis perkhidmatan yang disediakan. Ini adalah pembawa maklumat tentang pendidikan dan kecekapannya, yang memberikan jaminan keselamatan tertentu untuk anda, sebagai pelanggan. Anda harus ingat bahawa perkhidmatan berkualiti tinggi jarang murah, jadi anda perlu menghabiskan jumlah tertentu dalam perjalanan ke tubuh yang indah.

Terdapat juga kaedah untuk memulihkan keanjalan kulit dan kelancaran, tetapi sebelum menggunakannya, lebih baik untuk berunding dengan ahli kosmetologi dan ahli dermatologi.

Mengapa selulit kelihatan?

"Peel Jeruk" boleh menjadi hasil dari pelbagai sebab.

• Antara yang utama adalah malnutrisi. Jika seseorang menggunakan banyak lemak, tepung, goreng, asin, pedas, manis, sistem pencernaan mula gagal dan bahan-bahan berbahaya tidak dikeluarkan dari tubuh. Hasilnya adalah pengumpulan toksin di ruang intercellular bersamaan dengan sel cair dan lemak.
• Faktor lain yang mencetuskan adalah hormon. Peningkatan tahap estrogen menyumbang kepada kemunculan selulit. Hormon ini melegakan otot dan saluran darah, dan dalam keadaan ini mereka mudah mendapatkan produk metabolik dan lebihan cecair, yang menimbulkan bengkak dan rupa kulit "oren".
• Gaya hidup yang tidak aktif meninggalkan kesannya pada bentuk fizikal dan keadaan kulit. Isyarat ketidakaktifan fizikal bukan sekadar sesak nafas, perasaan kekakuan dan ketegangan, tetapi juga penampilan selulit di dalam badan.
• Minum rejimen memainkan peranan penting untuk kesihatan dan kecantikan. Sekiranya anda mengimbangi imbangan pengambilan cecair, tubuh tidak menyingkirkan toksin dan toksin, yang akibatnya membawa kepada penampilan selulit.
• Jangan lupa tentang gaya hidup yang betul, yang secara langsung berkaitan dengan aktiviti fizikal di gym dan penolakan tabiat buruk. Jika anda merokok, minum alkohol, maka "kulit jeruk" lambat laun akan membuatnya dirasakan.
• Cukuplah, diet boleh menjadi punca kemerosotan kulit. Kaedah ekspresi kehilangan berat badan, puasa dan cara lain yang sukar untuk menangani berat badan berlebihan boleh mencetuskan kesan sebaliknya. Oleh itu, sebaik sahaja anda kembali ke diet biasa, pound tambahan akan muncul serta-merta, dan dengan mereka selulit.
• Faktor keturunan juga mempengaruhi penampilan selulit. Jika orang yang tersayang menderita fenomena ini, anda juga berisiko.
• Selulit adalah bahagian penting dalam kehidupan mereka yang mempunyai postur yang lemah atau memakai kasut yang ketat, pakaian, suka duduk bersilang. Semua tabiat ini menghalang peredaran darah dalam tisu, dan, oleh itu, boleh menyebabkan masalah yang tidak menyenangkan.

Kaedah rakyat yang berkesan terhadap selulit

Kaedah rakyat tidak akan mempunyai kesan cepat dan ajaib selepas beberapa prosedur. Mereka menyediakan penjagaan kulit yang sistematik, tetapi pada masa yang sama risiko kesihatan akan minimum, serta kos kewangan.

Ais cryomassage

Salah satu cara yang berkesan untuk menangani masalah kulit adalah cryomassage dengan kiub ais. Dingin meningkatkan peredaran darah dan mencetuskan proses pembakaran lemak. Kaedah ini agak mudah, kerana ia cukup untuk membekukan air atau merebus herba dalam acuan ais dan mengelap kulit pada waktu pagi dan petang. Kaedah ini tidak sesuai untuk mereka yang alah kepada kanser sejuk, atau mengharapkan bayi.

Urutan tangan

Berkesan dan berguna. Anda boleh menjalankannya sendiri atau mendapatkan bantuan daripada pakar. Untuk mempengaruhi kulit, gunakan losyen dan krim khas yang akan menjadikannya lembut dan cantik.

Lotions dan kompres

Mereka akan membantu memperbaiki keadaan lemak subkutan. Gunakan decoctions ivy, sage, celandine. Dengan cara yang disediakan, kain kasa rendam atau tuala terry, tekan sedikit dan sapukan pada kawasan masalah selama 15-20 minit. Melakukan secara sistematik: menggantikan kursus selama 10 hari dengan rehat 10 hari. Anda boleh menggabungkan beberapa herba atau hanya menggunakan satu komponen dalam bahagian 200 gram herba per 1 liter air.

Krim buatan sendiri dan topeng

Topeng dan krim buatan sendiri adalah pelengkap sempurna untuk rawatan anti selulit. Pilihan yang sangat baik akan menjadi topeng tanah liat. Produk ini boleh dibeli di kedai farmasi atau kosmetik. Pembungkusan itu mengandungi arahan untuk digunakan. Anda juga boleh membuat persediaan. Contohnya, campurkan beberapa sudu tanah liat biru dengan lima tetes anggur atau minyak oren dan terpakai ke kawasan masalah. Menguatkan kesannya akan membantu filem berpaut, yang menutup topeng di atas. Prinsip yang sama digunakan untuk membungkus minyak zaitun dengan secubit kayu manis dan lada merah. Sapukan campuran pada kulit dan bungkus dalam filem.

Anda boleh menyediakan krim anti selulit. Ia terdiri daripada komponen berikut - mustard dan gliserin dalam 3 sudu besar, madu - 1 sudu besar dan minyak oren - 4 tetes. Gunakan setiap malam.

Resipi krim lain: kopi tanah (1 sudu besar), minyak zaitun (1 sudu besar) dan gula (3 sudu besar). Bahan-bahan dicampurkan dengan pengisar sehingga licin. Krim ini digunakan oleh pergerakan urut perlahan sehingga diserap sepenuhnya. Simpan produk di dalam peti sejuk.

Cuka cider epal

Cuka cider epal boleh dipanggil balsem sebenar, yang akan membantu dalam penghapusan selulit dan memperbaiki keadaan keseluruhan kulit. Alat ini meningkatkan peredaran mikro darah, menghilangkan bengkak dan pembentukan subkutan yang terhasil daripada pengumpulan sel-sel lemak. Pemampatan boleh dibuat daripada cuka sari apel. Ia digunakan untuk kawasan masalah selama 20-30 minit. Kesannya diperbaiki dengan krim dan losyen anti-selulit.

Scrub rumah

Lulur rumah adalah sahabat setia dalam perjalanan ke kulit yang sihat. Bahan-bahan untuk menyembuhkan keajaiban adalah di dapur: minyak zaitun, kopi, gula, garam laut, madu. Anda boleh menggabungkannya mengikut budi bicara anda: alasan kopi dan madu, minyak zaitun dan garam laut atau gula. Anda boleh menambah resipi dengan minyak pati anti-selulit dengan menambahkan 2-3 titis untuk menambah rasa dan meningkatkan kesannya. Lulur semacam itu digunakan sehari selepas mandi atau mandi, dan kemudian dibasuh dengan air suam.

Minyak pati

Minyak penting tidak hanya meningkatkan latar belakang emosi, tetapi juga menyumbang kepada memperbaiki keadaan kulit. Untuk memerangi "kulit jeruk" yang digunakan aroma:

• Rosemary;
• Patchouli;
• Juniper;
• Nutmeg;
• Oregano;
• Jeruk;
• Grapefruit.

Minyak ditambah dengan cara khas untuk membungkus, digunakan semasa mandi.

Mandian anti-selulit dan bungkus tubuh

Wraps sangat popular, yang tidak hanya mengencangkan kulit, tetapi juga membantu untuk mengurangkan pound tambahan. Pembungkus dilakukan selepas mandi dan mengupas awal. Prosedur ini mudah: memohon campuran untuk membungkus kawasan masalah badan (tampal dari alga, lumpur mineral) dan balut dengan filem. Kesannya dapat dilihat selepas 10 rawatan. Kekerapan - setiap hari, tempoh satu prosedur adalah 40 minit. Anda bukan sahaja boleh membeli campuran siap pakai untuk prosedur, tetapi juga membuat mereka sendiri dari tanah liat, koko atau madu dengan mustard.

Mandi aroma juga akan memperbaiki keadaan kulit. Dalam mandi hangat, tambahkan 2 sudu madu dan minyak oregano, nilam, jintan jeruk, limau gedang 5 titis. Mandi selama 20 minit. Kaedah ini tidak asas, lebih baik menggunakannya dalam kombinasi.

Rehat rakyat lain

Antara ubat-ubatan lain untuk selulit boleh dipanggil mandi Rusia, yang membantu untuk menghilangkan cecair yang berlebihan, menjadikan kulit menjadi kencang dan segar. Ia berguna untuk melawat mandi Rusia, kerana penggunaan penyapu mandi, yang juga merangsang peredaran darah, sangat penting di sini. Semasa prosedur, jangan lupa tentang urut madu, mengelupas, topeng, mandi kontras.

Latihan dan Sukan

Diyakini secara meluas bahawa aktiviti sukan dan fizikal membantu memulihkan kelancaran dan keanjalan pada kulit. Sukar untuk berdebat dengannya, tetapi tidak semua sukan sama-sama berkesan. Saya menawarkan TOP jenis latihan fizikal yang paling berkesan untuk badan yang cantik.

Diet dan pemakanan yang betul

Langkah pertama dan paling tepat ke arah badan yang cantik adalah diet seimbang. Diet, sebaliknya, membawa kepada selulit. Makanan biasa harus menjadi "diet" anda: bahagian-bahagian kecil dengan kekerapan pengambilan tertentu. Dengan berbuat demikian, cadangan berikut perlu dipatuhi:

• Penolakan dari makanan goreng, berlemak, asin, jeruk.
• Pengurangan ketara dalam jumlah tepung dan manis.
• Penekanan utama adalah pada sayuran, buah-buahan, makanan protein dan makanan dengan karbohidrat kompleks.
• Sebilangan besar bendalir adalah 3 liter sehari. Air biasa, teh herba, bisul - ini adalah pilihan terbaik.
• Pembentukan menu harian bakar, rebus, makanan rebus.
• Penolakan minuman berkarbonat, makanan ringan.
• Hidangan terakhir harus 5 jam sebelum waktu tidur.
• Untuk snek, pilih yogurt, kacang atau buah-buahan kering.
• Karbohidrat lebih baik diserap jika dimakan pada waktu pagi.
• Sebagai pencuci mulut, pilih keju cottage and casseroles buah, smoothie, jeli, coklat gelap, madu.
• Beri perhatian khusus kepada sayur-sayuran hijau. Mereka mempunyai kesan detoks dan menggalakkan penurunan berat badan.
• Sarapan pagi perlu penuh, makan tengah hari perlu seimbang, dan makan malam perlu ringan.

Petua mudah ini benar-benar berfungsi, tetapi tertakluk kepada aplikasi praktikal mereka.

Kaedah kosmetik

Kosmetik profesional mempunyai senjata yang pelbagai kaedah yang berkesan untuk melawan selulit untuk tempoh tertentu.

Mengangkat

Prosedur menggunakan radiasi gelombang radio. Ia menjejaskan tisu lemak dan serentak melakukan beberapa tugas: ia merangsang peredaran darah, mensintesis kolagen, dan meningkatkan nada dan keanjalan kulit.

Liposuction

Membantu menghilangkan tisu adiposa terkumpul. Terdapat beberapa jenis pendedahan: vakum, ultrasonik, air jet, tumescent, laser. Lipomodeling menyumbang bukan sahaja kepada penghapusan "kulit jeruk", tetapi juga kontur kawasan masalah.

Kosmetik perkakasan

Ia termasuk beberapa prosedur.

• Saliran limfatik. Menyediakan kesan komprehensif pada tisu, membantu meredakan bengkak, mengurangkan berat badan dan licin permukaan kulit.
• Terapi Ozon Menyediakan pengenalan komposisi asid-ozon dengan muncung khas dengan jarum nipis. Membantu memperbaiki keadaan kulit, metabolisme interselel, menghilangkan cecair berlebihan.
• Saliran limfatik. Beberapa kaedah digunakan: myostimulation, terapi tekanan, urut vakum, saliran limfa manual, lipolisis.
• Mesotherapy Microdoses persediaan vitamin dan asid amino disuntik di bawah kulit dengan jarum nipis. Formula khas menghilangkan bengkak dan meningkatkan metabolisma pada tahap intercellular.

Krim profesional dan minyak

Mereka memberikan kesan yang jelas, kerana mereka mempunyai komposisi tertumpu aktif untuk melepaskan sel-sel lemak. Cara untuk memperbaiki kulit diperkaya dengan vitamin, ekstrak tumbuhan, sebatian mineral.

Bungkam anti selulit

Dalam keadaan salun, mereka membentangkan prosedur menggunakan produk profesional berdasarkan rumput laut, lumpur, coklat dan campuran minyak. Pembalut boleh menjadi panas, sejuk, panas, berais. Meningkatkan keadaan kulit dan membantu menurunkan berat badan.

Urut

Ia boleh manual atau menggunakan peranti. Meningkatkan peredaran darah, menghaluskan kulit.

Barel Cedar dan sauna

Barel cedar adalah struktur menegak dalam bentuk sauna mini yang diperbuat daripada kayu semula jadi. Ia bukan sahaja memberi kesan positif pada kulit, tetapi juga menyumbang kepada kesan terapeutik dalam penyakit vaskular, sendi dan endokrin. Perkara yang sama boleh dikatakan mengenai sauna, yang mempunyai kesan detoks dan memberikan hasil yang sangat baik dalam memerangi "kulit jeruk".

Cryotherapy

Seluruh sistem kejadian: cryosauna, cryomassage dan cryoelectrophoresis. Anda boleh memilih prosedur yang relevan dalam kes anda. Cryosauna mempunyai kesan yang kompleks, cryomassage ditujukan kepada bahagian tubuh tertentu, dan cryoelectrophoresis adalah pengenalan agen terapeutik di bawah kulit.

Kaedah mana yang terbaik untuk bahagian tubuh yang berlainan

Ia berlaku bahawa "kulit jeruk" diperhatikan di bahagian tempatan badan: pinggul, punggung, pinggang, perut atau lengan. Kurang biasa, ia kelihatan pada betis, belakang, dan dada.

Pemilihan kaedah untuk mencapai tubuh yang cantik bergantung pada lokasi selulit.

• Untuk punggung dan paha, bungkus, urut, kulit, latihan adalah sempurna. Jangan lupa tentang pemakanan yang betul, yang akan membantu untuk meningkatkan kecergasan fizikal sepenuhnya.
• Untuk mengetatkan tangan, betis dan dada anda, gunakan bukan sahaja kosmetik, tetapi juga gimnastik khas yang direka untuk memerangi selulit di kawasan masalah.
• Hilangkan selulit di perut dan pinggang dengan scrub, bungkus badan dan peningkatan aktiviti fizikal.

Ulasan doktor dan pakar kosmetik mengenai rawatan di rumah untuk selulit

Sekiranya anda menetapkan matlamat untuk menghilangkan selulit dan tambahan pound, anda perlu terlebih dahulu berunding dengan ahli dermatologi dan pakar lain untuk mengenal pasti kemungkinan masalah kesihatan. Ini akan membantu mencari kontraindikasi terhadap penggunaan kaedah tertentu. Ahli dermatologi, sebagai contoh, mengesyorkan meninggalkan apa-apa kesan ke atas masalah dengan kehadiran psoriasis, ruam alergi, dan penyakit kulit lain.

Kardiologi memberi tumpuan kepada langkah berjaga-jaga sekiranya anda bersandar pada aktiviti fizikal atau menggunakan prosedur mandi di hadapan penyakit sistem kardiovaskular.

Sesetengah doktor mendakwa bahawa urut adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk menghilangkan "kulit jeruk". Di samping itu, ia mempunyai sekurang-kurangnya kontraindikasi. Tetapi cara paling universal untuk memperbaiki keadaan kulit adalah pemakanan yang betul: ia sesuai untuk semua orang dan memberikan hasil yang baik.

Pencegahan dan Tips Selulit

Selulit adalah lebih mudah untuk mencegah daripada mengatasi, jadi untuk maklumat anda beberapa saran berguna untuk pencegahan "kulit jeruk".

• Biarkan diet itu terdiri daripada sebilangan besar buah-buahan dan sayur-sayuran. Nah, jika anda mengkhianati mereka untuk rawatan haba yang minimum.
• Hadkan minuman berkafein: teh dan kopi, menggantikannya dengan air masih kosong.
• Makan minyak sayuran.
• Pelbagai hidangan dengan rempah semulajadi.
• Termasuk hidangan daging dan ikan dalam menu harian.
• Pilih roti bijirin.
• Gunakan yis bir untuk mengelakkan selulit.
• Gunakan pancuran kontras.
• Gunakan urut sendiri.
• Lawati sauna dan mandi dengan kerap.
• Lebih suka kasut yang selesa dan pakaian longgar.
• Berjalan-jalan di udara segar setiap hari.
• Senaman sebanyak mungkin senaman fizikal - gimnastik, larian, berenang.

Pematuhan dengan cadangan mudah ini akan membantu mengekalkan bentuk yang sangat baik dan mengekalkan tubuh yang cantik dan kencang selama bertahun-tahun.

Malangnya, ramai wanita tersilap, mempercayai bahawa krim dari kotak itu akan menghilangkan selulit sepenuhnya. Kosmetik boleh menjadi berkesan, tetapi hanya digabungkan dengan diet yang seimbang, aktiviti fizikal dan prosedur lain. Laluan keindahan sangat sukar, tetapi dalam kes ini, ia juga membawa kepada badan yang sihat.

Tonton video itu: cara menghilangkan STRECTH MARK dalam 1 minggu. ismy rofah (Mungkin 2024).