Kandungan kalori delima per 100 g, berapa banyak biji-bijian dan vitamin yang terkandung dalam satu buah dengan dan tanpa tulang, serta dalam jus, bagaimana mereka berguna, apakah komposisi kimia?

Tuan Buah - ini adalah nama delima yang dihiasi dengan mahkota di Timur. Kualiti buah-buahan yang sihat telah diketahui sejak lama.

Orang-orang Yunani kuno tidak meragui keupayaan delima untuk menjaga tubuh dalam keadaan baik. Lagipun, sememangnya delima sangat berguna.

Artikel ini menerangkan secara terperinci komposisi kimia dan kandungan kalori delima, faedah dan bahaya kepada kesihatan manusia.

Komposisi kimia

Dalam chem. komposisi buah mengandungi:

mengesan elemen;
beta karotena;
lemon;
epal
asid oksalat.

Disaccharides, monosakarida, asid tepu dan tak tepu hadir. Ia terdiri daripada hampir 80 peratus air. Selebihnya adalah serat, antioksidan, tanin, phytohormone, alkaloid.

Sebilangan besar asid amino terdapat dalam delima: glutamin, aspartik dan lain-lain.

Maklumat Pemakanan Jus dan Kalori Pomegranat Per Kcal

85.95 gr. - air.
0.49 gr. - abu.
12.7 gr. - gula.
0.1 g - serat.

Kandungan kalori - 54 k / kal. BZHU:

0.29 gr. - lemak.
0.15 gr. - tupai.
13.13 gr. - karbohidrat.

Nilai pemakanan benih delima dengan biji setiap 100 g dan kalori

Biji buah ini mengandungi sejumlah besar asid lemak, vitamin E dan vitamin B. Asid memberikan tenaga sel, mengambil bahagian dalam pembentukan sel-sel segar. Penggunaan benih untuk makanan yang kerap membantu menormalkan proses metabolik dalam tubuh.

Tulang mesti dikunyah dengan teliti, jika tidak, penggunaannya tidak mendatangkan faedah.

100 gr benih delima yang terkandung:

0.7 gr.-protein;
0.6 gram lemak;
14.5 gram karbohidrat.

Kandungan kalori - 72 k / kal. Anggaran berat bijirin tulen dalam satu buah delima adalah kira-kira setengah berat keseluruhan delima.

Apa vitamin yang mengandunginya?

Apa vitamin dalam komposisi buah dan bagaimana ia berguna?

Vitamin C. Ia mengurangkan risiko penyakit vaskular, menguatkan enamel pada gigi, dan menahan penyakit gusi. Meningkatkan kecerobohan besi oleh badan, membantu menghilangkan toksin, menguatkan sistem imun.
Vitamin B. Memperbaiki memori, menguatkan radas vestibular, meningkatkan prestasi. Kekurangan vitamin kumpulan ini mengurangkan selera makan, mengganggu saluran pencernaan; menyebabkan insomnia, mudah marah, kemurungan.
Vitamin E. Ia membantu memperbaharui sel-sel badan, mengekalkan nada otot, meningkatkan fungsi kelenjar tiroid, mengandungi kulit manusia dalam keadaan baik, dan meningkatkan penglihatan. Kesan positif terhadap fungsi pembiakan.
Vitamin P. Membantu menguatkan saluran darah, membantu mencegah faktor-faktor negatif yang mempengaruhi risiko serangan jantung, strok.

Apakah vitamin yang ada dalam tulang?

Benih delima mengandungi banyak vitamin dan bahan-bahan berguna, seperti asid nicotinic, vitamin (B, A, E), polifenol, besi, natrium, kalsium, kalium, dan asid lemak. Terdapat juga kanji, iodin, abu, tanin.

Benih buah delima sering digunakan dalam kosmetologi, ubat-ubatan, penyediaan sebatian dan ubat-ubatan.

Berapa banyak biji dalam satu buah?

Terdapat legenda dan mitos yang menunjukkan nombor 365, dan kadang-kadang 613. Malah, jumlah itu bergantung kepada variasi, kematangan buah, dan beratnya, jadi bilangan bijian di setiap buah delima adalah berbeza.

Berapa banyak yang boleh anda makan setiap hari?

Penggunaan harian delima sebagai makanan akan meningkatkan hemoglobin, mengurangkan tahap tekanan, membantu dalam memerangi kanser, dan memberi kesan positif kepada kesihatan lelaki dan wanita. Adalah baik untuk makan buah delima dan minuman sebelum makan siang dan petang.

Ia tidak disyorkan untuk mengambil benih buah delima dalam jumlah besar pada satu masa. Sebilangan 100-150 gram cukup untuk jumlah bahan yang diperlukan oleh badan.

Kemungkinan alahan dan bahaya kesihatan lain

Delima adalah alergen kuat, penyalahgunaannya boleh membawa kepada akibat yang tidak diingini.

Ia tidak disyorkan untuk memakan delima dengan keasidan yang tinggi dan ulser perut, usus. Penggunaan buah delima dalam kuantiti yang banyak boleh menyebabkan alahan. Vitamin dan asid amino yang terkandung dalamnya dalam jumlah besar menjadi toksik dan berbahaya kepada tubuh. Apabila berlebihan, kekejangan pada anak lembu boleh berlaku, ruam pada badan, pening.

Dengan semua faktor ini, tindak balas boleh berlaku bukan sahaja kepada orang yang mengalami alahan, tetapi juga pada orang yang sihat yang lalai dalam memilih buah atau kuantiti ketika makan.

Apabila mengambil ubat berdasarkan kulit buah delima, anda perlu berhati-hati. Berlebihan mengancam untuk menyebabkan pening, penglihatan yang cacat, peningkatan tekanan.

Kami mencadangkan menonton video tentang bahaya delima untuk tubuh manusia:

Kesimpulannya

Semua bahagian delima berguna, tetapi secara sederhana. Buah ini boleh didapati dalam diet hampir setiap orang. Ia membantu menguatkan imuniti, tetapi kontraindikasi yang sedia ada mesti diambil kira.