Faedah-faedah dan kemudaratan lobak Margelan: sifat-sifat yang ada untuk tubuh, apa yang mengancam penyalahgunaan tanaman akar ini, serta kandungan kalorinya

Margelan, ia juga lobak hijau, ia juga lobak Loba - sayuran dari China, mengenai sifat penyembuhan yang legenda. Oleh kerana rasa lembut dan banyak bahan yang berguna, lobak Cina telah menjadi popular di kalangan penganut gaya hidup yang sihat dan pemakanan yang betul.

Apakah manfaat menggunakan sayur ini untuk orang dewasa dan kanak-kanak, apakah komposisi kimianya, sifat ubat dan akibat penyalahgunaan - baca dalam artikel ini.

Komposisi kimia

100 gram sayuran akar termasuk:

1.5 gram protein;
4 gram karbohidrat;
1 gram abu;
1.5 gram serat pemakanan;
92 gram air.

Oleh kerana banyak air dalam komposisi, kandungan kalori lobak adalah rendah - hanya 21 kkal.

Tanaman akar ini mempunyai hampir keseluruhan set vitamin sedia ada, iaitu:

niacin;
retinol;
provitamin A;
riboflavin;
thiamine;
pyridoxine;
asid pantotenik;
folat;
Vitamin C
biotin;
alpha tocopherol.

Selain itu, komposisi sayur-sayuran termasuk unsur-unsur surih berikut:

besi
zink;
tembaga
Mangan
yodium;
selenium.

Dan makronutrien:

kalsium
magnesium
Natrium
kalium
fosforus;
klorin;
sulfur.

Manfaat

Untuk kanak-kanak

Sayur-sayuran ini boleh dimasukkan ke dalam makanan anak-anak dengan bentuk rebus dari awal pemakanan dan dalam bentuk mentah dari lima tahun. Ciri-ciri berguna lobak untuk kanak-kanak:

Meningkatkan selera makan.
Imuniti meningkat.
Memperkukuhkan tulang dan gigi.
Pencegahan dan pencegahan sembelit.
Pencegahan masalah penglihatan.

Jangan masukkan lobak ke dalam diet anda terlalu awal. Oleh kerana kandungan sulfurnya, ia boleh merosakkan pencernaan kanak-kanak.

Bagi wanita

Ciri-ciri berguna lobak:

Penghantaran oksigen ke otak meningkat.
Sayuran rendah kalori dalam kombinasi dengan kenyaman menyumbang kepada penurunan berat badan.
Oleh kerana kesan diuretik, risiko cystitis muncul.
Keadaan kulit bertambah baik, kerana sayur-sayuran merangsang pengeluaran kolagen semula jadi.
Laktasi bertambah baik dengan penggunaan lobak dalam jumlah kecil semasa makan.

Untuk lelaki

Apa yang berguna untuk lobak badan manusia:

Menyegarkan nafas berkat minyak penting.
Apabila digunakan dengan kerap, ia meningkatkan tahap testosteron.
Menurunkan kolesterol.
Menghalang keradangan kelenjar prostat disebabkan oleh kesan diuretik.
Menguatkan saluran darah.

Sifat umum dahi bagi mana-mana orang adalah peningkatan dalam motilitas usus, terima kasih kepada serat makanan dalam komposisi.

Sifat penyembuhan

Makan lobak hijau boleh membantu dalam rawatan dan pencegahan penyakit tertentu. Sifat penyembuhan dahi:

Meningkatkan imuniti.
Ia merawat selsema.
Mengeluarkan toksin dan toksin.
Ia merawat pelbagai penyakit buah pinggang dan hati.
Menurunkan gula dalam diabetes.
Meningkatkan tahap besi dalam anemia.
Membantu dengan keasidan dikurangkan jus gastrik.
Membantu menghilangkan pasir dan batu kecil dari hempedu dan pundi kencing.
Membantu mengubati sirosis dan hepatitis kronik.

Dengan bantuan jus dan kompres dari lobak lobak Margelan, mungkin untuk merawat lebam dan dislokasi, arthritis dan radiculitis, gout dan luka penyembuhan lama. Untuk tujuan perubatan, anda perlu mengambil 200 gram lobak per hari, setiap hari.

Loba juga digunakan dalam kosmetologi. Dari sini anda boleh lakukan:

Topeng muka anti-penuaan (Pulpa pulpa nada kulit dan meningkatkan keanjalannya). Contoh: lobak dicincang bercampur dengan jus aloe dan teh. Terus muka selama 20 minit, kemudian bilas dengan air suam.
Masker Pembersih Muka (pulpa sayur-sayuran membantu menghilangkan ruam bintik-bintik umur dan mencerahkan kulit). Contoh: lobak yang dihancurkan bercampur dengan telur putih. Sapukan dengan berus ke muka, selepas 15 minit bilas dengan air sejuk.
Topeng dan rambut dibilas (Jus lobak menguatkan akar rambut dan menghilangkan kelemumur). Contoh: lobak yang dihancurkan, garam laut dan pisang bercampur, disapu ke kulit kepala, disimpan selama 20 minit, kemudian dibasuh. 8-10 penggunaan topeng ini akan membantu melawan kelemumur.

Harm

Sama seperti produk lain, Loba mempunyai kontraindikasi.

Pertama sekali, sayuran ini harus dikeluarkan dari diet wanita hamil. Minyak pati lobak boleh menyebabkan nada rahim, yang boleh mengakibatkan kematian janin. Anda tidak boleh menyalahgunakannya semasa makan, kerana dahi boleh merosakkan rasa susu.

Juga meninggalkan lobak hijau adalah perlu bagi penyakit berikut:

gastrik;
menikam;
pankreatitis;
ulser;
enteritis;
penyakit jantung;
tindak balas alahan terhadap sayuran ini.

Cara menggunakan untuk tujuan perubatan: langkah demi langkah arahan

Mampat gout dan reumatik

Bahan-bahan

lobak hijau - 3 atau 4 buah;
vodka - 100 mililiter;
garam - 30 gram.

Memasak:

Sapu lobak untuk mendapatkan 100 ml jus.
Campurkan jus dengan vodka dan garam.
Kacau sehingga garam sepenuhnya dibubarkan.

Gunakan:

Letakkan tisu dalam penyelesaian supaya ia menyerap cecair.
Lampirkan ke tempat yang sakit selama setengah jam.

Penekan batuk

Bahan-bahan

lobak - satu buah;
madu

Memasak:

Sayuran dipotong atas dan pulpa dipotong.
Tanaman akar dipenuhi dengan madu dan ditutup dengan bahagian atas potong.
Madu diresapi selama beberapa jam dalam gelap.

Guna: minum cecair yang terhasil sehingga tiga kali sehari, satu sudu setiap satu.

Akibat penyalahgunaan

Dalam kes penyalahgunaan sayuran ini, akibat negatif berikut mungkin berlaku:

tindak balas alahan yang berbeza-beza;
untuk wanita hamil: keguguran, kelahiran pramatang, pemisahan plasenta;
bagi mereka yang mengidap penyakit gastrousus: pemutihan penyakit.

Dalam semua kes, terdapat risiko kematian, jadi pengharaman penggunaan produk ini tidak boleh diabaikan.

Lobak Cina dalam diet, jika perlu, boleh diganti dengan lobak.

Lobak Margelan adalah tanaman akar yang indah dengan rasa yang menyenangkan dan sejumlah besar sifat yang berguna. Sekiranya tiada kontra, Lobu perlu diperkenalkan kepada mana-mana orang dalam dietnya.