Penggunaan buah delima untuk penurunan berat badan: kebaikan dan keburukan

Delima adalah buah kegemaran kanak-kanak dan orang dewasa. Selain rasa manis dan masam yang luar biasa, biji-bijian dan jus produk sangat berguna untuk tubuh manusia dan dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh.

Sekiranya anda menggunakan buah ini secara berkala, maka sistem imun bertambah baik, mood meningkat, fungsi saluran gastrousus normal. Tetapi beberapa orang tahu bahawa delima itu berkesan dalam mengurangkan berat badan.

Adakah mungkin untuk makan buah-buahan pada diet yang membantu mengurangkan berat badan?

Pomegranat kekal sebagai produk popular dalam diet orang yang kehilangan berat badan., yang boleh digunakan dalam bentuk pulpa, sup atau jus.

Bagi mereka yang ingin menghilangkan kilogram yang tidak perlu, buah ini tidak boleh digantikan, kerana ia mengembalikan kekurangan vitamin, sementara ia adalah kalori rendah.

Manfaat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan

Buah ini mengandungi banyak vitamin dan mineral.. Dan ini tidak menghairankan, kerana produk semasa diet mengurangkan jumlah asid lemak dan melambatkan pemendapan rizab lemak. Buah ini cepat diserap, menyumbang kepada peningkatan rembesan hempedu, mengurangkan kandungan bendalir dalam tisu dan menghapuskan mikroorganisma berbahaya. Di samping kehilangan berat badan, kerja seluruh organisma dinormalisasi. Komposisi kimia delima kekal sangat berharga bagi mereka yang berjuang dengan kilogram yang tidak perlu.

Jika anda mengambil buah yang besar dengan berat 200 g, maka 80% daripadanya adalah air, dan ia juga mengandungi komponen seperti:

• vitamin C, B6, B12, P, A, E, beta-karoten;
• mengesan elemen;
• asid lemak;
• monosakarida;
• asid organik;
• asid amino;
• serat pemakanan, serat.

Selain itu, Delima mempunyai kesan positif berikut pada badan:

1. menguatkan saluran darah dan menghilangkan kolesterol berbahaya daripada mereka;
2. Kesan yang menguntungkan pada kerja jantung saluran darah, membolehkan tubuh pulih dengan cepat selepas penyakit yang serius;
3. jus delima menormalkan sistem pencernaan, jadi ia boleh dimakan dengan penyakit perut, kolik di buah pinggang;
4. dengan angina dan stomatitis, merebus dari kulit melegakan kesakitan, menguatkan badan dan mempercepatkan proses penyembuhan;
5. berkesan dalam merawat cirit-birit dan kolik;
6. bijirin buah menstabilkan keseimbangan hormon, kerana delima itu penting bagi wanita untuk digunakan untuk penyakit kawasan kelamin atau menopause;
7. mengurangkan risiko kanser payudara;
8. buah hemoglobin meningkat dan berkesan dalam rawatan anemia;
9. jus minum akan membantu mengatasi VSD dan menormalkan tekanan darah.

Kaedah penerimaan tulen

Untuk mempunyai kesan diet, anda perlu mengetahui ciri-ciri buah.

Cara minum jus?

Jus delima mesti diambil setiap hari pada 0.5 liter. Ini menormalkan fungsi ginjal, jantung, tekanan dan mengurangkan jumlah di pinggang. Kursus kemasukan adalah 2 minggu, selepas itu perlu berehat selama 1-2 bulan.

Anda juga boleh memohon 3 kali seminggu untuk 0.3-0.5 liter. untuk 1-2 bulan, kemudian berehat selama 2-3 minggu.

Bolehkah saya menggunakannya pada perut kosong?

Adakah mungkin atau tidak mengambil jus delima pada perut kosong? Jangan minum minuman pada perut kosong., kerana ia mengandungi dalam peningkatan asid organik dos, yang boleh merosakkan mukosa perut.

Adalah lebih baik meminum minuman yang baru dimakan setengah jam selepas makan. Ini tidak hanya akan membahayakan tubuh, tetapi juga membawa manfaat yang besar. Selepas 20 minit selepas memerah jus, ia mula mengoksida, yang akan menjejaskan badan.

Sekiranya saya makan buah selepas 6 petang?

Pakar pemakanan tidak mengesyorkan makan delima sebelum tidur. Hakikatnya ialah anda tidak boleh makan buah pada waktu malam, kerana ia tidak diserap, sukar untuk penghadaman. Sekiranya buah delima dimasukkan ke dalam diet orang yang kehilangan berat badan, maka anda mesti mengambil jus tidak lebih daripada 3 jam sebelum waktu tidur dan tidak berlebihan, kerana kepekatan air yang besar dalam buah boleh membawa kepada pembengkakan muka pada waktu pagi.

Diet delima

Diet ini sangat memerlukan berat badan. Ia mempunyai beberapa jenis:

1. Sepuluh hari.

   Selepas bangun pada waktu pagi, minum 250 ml air suam, dan selepas 30 minit untuk sarapan, gunakan jus buah ½ atau makan pulpa. Untuk sarapan pagi kedua, soba tanpa garam dan minyak dibenarkan, untuk makan tengahari - soba dengan ikan atau ayam, dimasak dalam periuk perlahan, dan untuk makan malam - soba dengan salad tomato, timun dan sayur-sayuran. Sebelum tidur, anda boleh minum teh hijau atau kefir lemak yang rendah.

2. Tiga puluh hari.

   Menurut cadangan ahli pemakanan, perlu makan dan minum jus delima dengan betul.

   Pada minggu pertama penurunan berat badan, anda perlu minum minuman antara 3 kali sehari, 250 ml setiap satu, pada minggu ke-2 - 2 kali sehari, pada hari ke-3 - sekali sehari.
3. Lima hari
.

Dengan diet ini, anda boleh kehilangan 5 kg. Di pagi hari, minum 250 ml jus atau makan satu buah, untuk makan tengah hari - ayam rebus dan segelas minuman, untuk makan malam - keju cottage dengan benih buah delima. Minum 2 liter air kosong setiap hari.

4. Tujuh hari.

   Dengan itu, anda boleh kehilangan 4 kg. Pada waktu pagi - soba rebus dan 250 ml jus, makan tengahari - 250 ml yogurt rendah lemak atau epal. Untuk makan tengahari - bubur soba dengan daging rebus, untuk snek petang - pisang. Untuk makan malam - bubur soba dengan herba, sebelum tidur - yogurt.

Hari memunggah pada jus delima dan air

Jus delima yang dimakan semasa hari puasa menindas kelaparan, mengurangkan jumlah asid lemak dalam darah, tidak membenarkan lemak terkumpul di bahagian perut, pinggang dan pinggul. Tetapi mengambil jus delima dengan air hanya perlu di bawah pengawasan ahli pemakanan, kerana pelanggaran peraturan masuk boleh membawa kepada bahaya kepada badan, iaitu:

• tindak balas alahan;
• kambuh penyakit gastrousus;
• penipisan enamel gigi;
• sembelit
• mabuk;
• pemburukan buasir;
• keradangan pada lampiran.

Kontra dan kesan sampingan

Pomegranat mempunyai kontraindikasi berikut:

• kehamilan, kerana terdapat risiko peningkatan nada rahim;
• ulser perut;
• helah;
• gastrik;
• peningkatan keasidan perut.

Jika semasa diet seperti gejala seperti pedih ulu hati, ruam dan gatal-gatal pada kulit, loya, muntah diperhatikan, maka lebih baik menolak suatu pemberian agar tidak membahayakan tubuh.

Pomegranate adalah buah yang lazat dan sihat., yang belajar menggunakan berat badan. Tetapi ini tidak bermakna anda boleh makan kek, kek, gula-gula dan pada masa yang sama meminum jus buah-buahan. Delima akan membantu menghilangkan lapisan berlemak hanya jika ia digabungkan dengan pemakanan yang betul.

Video yang menarik

Kami mencadangkan menonton video tentang manfaat delima untuk penurunan berat badan:

Tonton video itu: khasiat buah delima (November 2024).