Manfaat dan kemudaratan jus buah delima untuk wanita hamil - adakah mungkin minum minuman? Tips Memasak dan Pemilihan

Harapan seorang kanak-kanak adalah menyenangkan, tetapi juga tahap yang menarik dalam kehidupan seorang wanita. Apabila anda perlu berfikir bukan sahaja tentang kesihatan anda, tetapi mengenai perkembangan bayi yang betul. Oleh itu, tumpuan diberikan kepada pemakanan ibu hamil.

Cara termudah dan paling murah untuk memperkayakan diet dengan vitamin adalah penggunaan jus semula jadi.

Pemimpin dalam kandungan nutrien adalah jus buah delima.

Bolehkah saya minum semasa mengandung?

Terdapat pendapat bahawa badan itu sendiri tahu nutrien yang diperlukan pada masa ini untuk berfungsi dengan baik. Oleh itu, pelbagai pilihan rasa muncul. Semasa kehamilan, semua sensasi diperkosa, jadi wanita mempunyai keinginan yang tidak dapat ditarik dalam produk tertentu.

Jus delima dinikmati oleh wanita pada perobohan. Produk ini benar-benar tidak berbahaya jika tiada kontraindikasi individu. Ia memberi kesan positif kepada kerja saluran pencernaan, melegakan loya dan meningkatkan keadaan umum.

Penting! Jus delima membantu melawan anemia. Ibu masa depan sering didiagnosis dengan penurunan hemoglobin akibat peningkatan mendadak dalam jumlah darah dalam tubuh.

Tetapi saya ingin membuat nota: dalam beberapa kes, produk ini boleh membahayakan. Ini adalah mungkin jika seorang wanita menderita penyakit organ-organ dari saluran gastrointestinal, memilih atau menggunakan jus secara salah.

Apa minuman ini bagus untuknya?

Manfaat pertama jus delima ialah ia adalah sumber vitamin penuh: A, B1, B2, B6, E, PP. Ia mengandungi sejumlah besar mineral:

• kalium
• kalsium
• magnesium
• selenium;
• besi
• yodium;
• fosforus

Juga produk kaya dalam:

• serat;
• pektin;
• asid amino;
• karbohidrat;
• protein;
• dan sedikit lemak.

Nota! Nilai tenaga jus delima adalah 60 kcal per 100 gram.

• Oleh kerana kehadiran antioksidan dan isoflavon, minuman tersebut mempunyai sifat antiseptik, anti-radang dan antipiretik.
• Penggunaannya secara sistematik mempunyai kesan positif ke atas sistem kardiovaskular wanita hamil.
• Cecair dari buah pokok delima terlibat dalam peningkatan imuniti, menghapuskan kehilangan kekuatan dan mood yang tidak baik.
• Jus membantu dengan kerap serangan toksik pada trimester pertama kehamilan.
• Serat membantu menghilangkan toksin dan toksin.
• Selalunya proses menanggung kanak-kanak disertai dengan pembengkakan. Jus buah mempunyai kesan diuretik, dan dengan penggunaan biasa, anda dapat melupakan masalah ini.
• Malah ahli terapi mengesyorkan menggunakan produk ini untuk pencegahan selesema, jangkitan virus pernafasan akut, yang sama penting pada masa kehamilan.
• Jus delima tidak kurang berguna untuk kulit, ia digunakan sebagai pemutih. Oleh kerana bintik-bintik pigmen pada ibu mengandung adalah fenomena semula jadi, setiap hari menggosok muka akan membantu mengurangkan saiz pigmentasi atau menghapuskannya sepenuhnya.

Petunjuk dan kontraindikasi

Sesungguhnya jus delima adalah produk yang sihat, dan secara langsung semasa kehamilan mempunyai kelebihan tertentu:

1. merangsang selera makan;
2. menahan peredaran mual;
3. meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit berjangkit;
4. menguatkan sistem peredaran darah;
5. meningkatkan tahap hemoglobin dalam darah;
6. meningkatkan pembekuan darah;
7. mempunyai kesan menenangkan pada sistem saraf;
8. menghilangkan cecair yang berlebihan dari badan;
9. kesan positif pada jantung;
10. menormalkan tekanan darah;
11. menggalakkan metabolisme yang betul;
12. mengkompensasi kekurangan mineral dan vitamin.

Walau bagaimanapun, dengan faedah dan kegunaan jus yang tidak dapat dinafikan, masih terdapat bahaya daripadanya Terdapat beberapa kontraindikasi:

• Dengan kehadiran sejumlah besar asid dalam komposisi jus yang baru diperah, ia mempunyai kesan yang signifikan terhadap sistem pencernaan. Mungkin rupa pedih ulu hati, peningkatan keasidan pada wanita hamil. Atas sebab yang sama, enamel gigi menderita.
• Semasa tempoh menjalankan kanak-kanak, seorang wanita dinasihatkan untuk menambah produk kepada diet, setelah mencuba sejumlah kecil dari mereka, dengan itu memastikan tiada reaksi alergi. Apabila gejala muncul, pastikan tidak dikecualikan.
• Tanin yang terdapat dalam cecair buah menghasilkan sifat astringen. Dengan kerap digunakan, sembelit dalam wanita mungkin berlaku.
• Pada peringkat awal kehamilan, produk dilarang jika terdapat ancaman keguguran. Jus menggalakkan penghasilan hormon oxytocin, yang menyebabkan kontraksi rahim dan merangsang tenaga kerja pramatang.

Dengan cara ini jus delima tidak disyorkan jika terdapat:

1. gastrik;
2. pankreatitis
3. peningkatan keasidan;
4. penyakit ulser peptik;
5. intolerans individu;
6. ancaman keguguran;
7. sembelit kronik.

Perhatian! Sebelum mengambil jus segar, pastikan untuk berunding dengan doktor anda.

Bagaimana untuk menggunakannya?

Penggunaan minuman ini perlu diberi perhatian dengan berhati-hati agar tidak membahayakan bayi dan badan anda. Dalam hal ini, ada beberapa tip untuk digunakan:

• Adalah dinasihatkan untuk minum melalui tiub supaya tidak membahayakan enamel.
• Selepas minum, pastikan untuk membersihkan mulut anda dengan air pada suhu bilik, tidak sejuk atau panas.
• Minum secara eksklusif dalam bentuk cair. Jus terkonsentrasi terbaik dicairkan dengan air masak atau jus lain, contohnya, lobak merah, bit, epal. Untuk membiak dalam perkadaran 1: 1.

Apa yang akan berlaku jika diambil setiap hari?

Tidak dianjurkan bahawa penggunaan minuman sihat melebihi norma harian. Doktor menasihati meminum produk buah pekat dan tidak lebih daripada tiga gelas sehari. Anda perlu bermula dengan satu gelas, dan kemudian secara beransur-ansur meningkatkan jumlah. Adalah lebih baik untuk minum jus diperah baru 3 kali sehari selama setengah jam sebelum makan 3-4 hari seminggu.

Bagaimana memasak?

Bahan-bahan yang bermanfaat adalah disimpan maksima dalam jus buah delima yang baru dimakan untuk 20 minit pertama selepas memasak, dan selepas masa ini kepekatan berkurangan sebanyak 40%.

Di rumah, jus delima boleh disediakan dengan kaedah berikut.

1. Menggunakan juicer isi rumah atau jeruk jeruk.
2. Lap melalui penapis. Pertama, bersihkan buah delima dan keluarkan septum, pasangkan jus itu, kemudian longkang melalui selipar. Kaedah ini agak susah payah.
3. Gulungkan buah pada permukaan keras selama beberapa minit, kemudian ketatkan tangannya dengan ketat. Kencangkan cecair dari bijirin hancur melalui lubang yang dibuat dalam kulit.

Untuk meningkatkan sifat penyembuhan dalam jus, anda boleh menambah madu, yang akan menjadi pencegahan yang baik semasa wabak influenza.

Bolehkah saya beli di kedai?

Semua ciri-ciri bermanfaat sebelum ini hanya wujud dalam jus delima yang baru dimasak. Malangnya, tidak semua orang mempunyai peluang untuk menyediakan minuman sihat setiap hari, maka ia patut menghubungi titik khusus penjualan jus segar. Sekiranya pilihan ini tidak berfungsi, jus kedai botol kekal.

Bagaimana untuk memilih?

Sebelum membeli, anda perlu memberi perhatian kepada nuansa berikut:

• Produk siap hendaklah dalam bekas kaca.
• Hayat rak - sehingga 6 bulan, tetapi pada umumnya, semakin kurang lebih baik.
• Jus ekstraksi pertama.
• Periksa kandungan, sedimen mungkin ada, yang menunjukkan keaslian produk.
• Pengilang disukai Azerbaijan, di sana ia dihasilkan dalam industri dalam jumlah besar.
• Harga tinggi. Jus murah boleh dijual di negara pembuatan.

Perhatian! Jika anda tidak mengambil kira fakta ini, maka ini mengancam dengan akibat yang tidak diingini. Penggunaan berterusan barangan berkualiti rendah dengan kandungan gula yang tinggi boleh menyebabkan peningkatan berat badan seorang wanita hamil. Di samping itu, jus kilang diproses secara termal, ia tidak mempunyai vitamin berguna.

Oleh itu, jus buah delima boleh dipanggil minum penyembuhan. Tetapi, wanita hamil perlu meminumnya dengan ketat dalam bentuk segar. Dan disarankan segera setelah persiapan, jika tidak, anda tidak boleh mendapatkan hasil yang diharapkan, semua vitamin dan mineral akan hilang.

Tonton video itu: 15 Makanan untuk Menambah Jumlah Sel Darah Merah (November 2024).